Hoe het VVV-kantoor bereiken?
Blog > Winter ontdekking van Samoëns > Onze tips om te beginnen met langlaufen
Bij langlaufen heeft het geen zin om te snel te gaan! Om te beginnen moet je vertrouwd raken met je ski’s en de balans die ze vereisen.
Langlaufen is een veelzijdige activiteit die de sensatie van de sneeuw combineert met fysieke activiteit, en staat open voor alle leeftijden en fitnessniveaus. In feite kan iedereen genieten van langlaufen, omdat het terrein gemakkelijk kan worden aangepast aan het niveau van de skiër. Of je nu vlak, bergaf of bergop skiet, je kunt op een leuke en plezierige manier leren langlaufen op de loipes van de drie Nordic gebieden van de Haut Giffre.
Maar voordat je begint met langlaufen, is het een goed idee om een paar basisprincipes te leren.
Klassiek langlaufen VS schaatsen
Er zijn twee langlaufdisciplines:
Klassiek”, dat wordt beoefend op loipes (of rails)
Skaten, dat wordt beoefend op geprepareerde loipes.
Hoe ga je klassiek langlaufen?
Klassiek langlaufen is een geweldige manier om te beginnen met Noords skiën, omdat het u in staat stelt de balans te vinden die u nodig hebt terwijl u vertrouwd raakt met de glijsensaties die inherent zijn aan de sport.
Klassiek langlaufen maakt gebruik van de wisselstap, een techniek die lijkt op lopen, en is daarom heel gemakkelijk te leren. Deze activiteit wordt beoefend op de rails van de langlaufloipes en laat je het Alpenlandschap ontdekken.
Hoewel het toegankelijk is voor jong en oud, moet je wel een beetje oefenen om een goede glijtechniek te leren, zodat je je efficiënt over de sporen kunt voortbewegen en het meeste uit je uitstapje kunt halen.
Hoe schaats ik?
Als je eenmaal hebt geleerd hoe je moet balanceren bij het langlaufen, kun je overgaan naar de tweede discipline, schaatsen. Dit is de methode waarmee we het meest vertrouwd zijn, vooral dankzij de biatlon.
Schaatsen wordt beoefend op geprepareerde langlaufloipes en vereist een goed evenwicht op de ski’s, een goede coördinatie en een minimum aan lichamelijke conditie. Noords skiën is technischer dan de ‘klassieke’ vorm, omdat er verschillende stappen zijn die variëren afhankelijk van de tocht en het terrein. We categoriseren deze stappen als volgt: tweetakt, gecombineerde tweetakt en ééntakt (maar daarover later meer!).
Langlaufen voor iedereen in Samoëns
In Samoëns is langlaufen, klassiek of skating, toegankelijk voor iedereen vanaf 5 jaar. Zoals u kunt zien, is het een goed idee voor jong en oud om te beginnen met klassiek langlaufen, omdat u dan de basisprincipes van evenwicht en glijden leert die bij Noords skiën horen.
Langlaufen is een fysieke activiteit die geschikt is voor alle fysieke condities en waarmee u uw cardiovasculaire systeem kunt ontwikkelen terwijl u geniet van het prachtige landschap van de Haut Giffre gebieden en het uitzicht op de Mont-Blanc vanaf de Col de Joux Plane.
Kinderen leren de discipline door middel van leuke spelletjes en oefeningen die hen helpen het gewenste evenwicht op de ski’s te voelen.
Langlauflessen in Samoëns voor een goede start
Om een goede start te maken en u optimaal in te leven in de activiteit, raden wij u aan om minstens 2 x 2 uur les te nemen van een langlaufleraar. Tijdens deze kennismakingsuren past je instructeur zich aan je niveau aan om je te helpen de typische balans, voortstuwing en coördinatie te ontdekken die de sport vereist.
Daarna kun je, afhankelijk van je doelstellingen, doorgaan met de begeleiding om je techniek verder te ontwikkelen, of op eigen houtje in alle vrijheid oefenen op de terreinen van Samoëns, in het hart van de Alpen en haar prachtige landschappen.
In Samoëns hebben we het geluk dat we je verschillende organisaties kunnen aanbieden, allemaal bemand door langlaufprofessionals, om ervoor te zorgen dat jouw kennismaking met langlaufen een succes wordt!
Langlaufen vereist geen speciale uitrusting. En dat is heel praktisch!
Als je begint met langlaufen, is het aan te raden om je te kleden in zachte, lichte maar warme kleding, zodat je de uitgebreide bewegingen van de activiteit kunt uitvoeren. Een anorak en een goed paar handschoenen maken de outfit compleet om de kou buiten tegen te gaan en te voorkomen dat je doorweekt raakt als je valt (je zult zeker vallen!).
Het sleutelwoord bij langlaufen is dat je je comfortabel moet voelen in de kleding die je draagt. Ze mogen niet te zwaar of te volumineus zijn, zodat je je vrij kunt bewegen.
Wat de langlaufuitrusting betreft, dat wil zeggen ski’s, stokken en schoenen, zul je merken dat onze dienstverleners in het skioord uitstekend materiaal hebben, aangepast aan jouw niveau en goed onderhouden, zodat je tijdens je initiatie alleen maar aan het plezier van het skiën hoeft te denken.
Vind onze materiaalverhuur in het dorp Samoëns!
De drie gouden regels van langlaufen
Om ervoor te zorgen dat langlaufen voor iedereen een leuke en lonende ervaring is, en dat iedereen met een gerust hart kan genieten van het skiën, is het belangrijk om een paar veiligheidsregels in acht te nemen.
Het is belangrijk om op de pistes te blijven, die elke dag worden geprepareerd en onderhouden door onze pistepatrouilles.
Bij langlaufen zijn de sporen vaak lussen. Het is daarom belangrijk om de loipe in de juiste richting te volgen om andere skiërs niet te storen of ongelukken te veroorzaken.
Kies een loipe die bij je niveau past. Net als bij het alpineskiën hebben de pistes verschillende kleuren (van groen tot zwart). Deze kleuren komen overeen met de technische moeilijkheidsgraad en de lengte van de piste. Overschat jezelf niet en begin aan een afdaling waarvan je denkt dat je die kunt voltooien zonder jezelf uit te putten.
Deze veiligheidsregels lijken misschien vanzelfsprekend, maar het is altijd goed om eraan te denken.
En vergeet vooral niet dat het doel van langlaufen is om plezier te hebben te midden van geprepareerde gebieden en adembenemende landschappen!
De langlaufgebieden van de Haut-Giffre
Er zijn drie belangrijke gebieden in Samoëns, geschikt voor langlaufers van alle niveaus.
De Vallée du Giffre: in de Vallée du Giffre vind je redelijk vlakke pistes, perfect voor beginners. Maar wees gewaarschuwd, omdat deze in de vallei liggen, kunnen de sneeuwomstandigheden variëren.
Het Cirque du Fer-à-Cheval: een geklasseerde site waar we erg trots op zijn! Met pistes voor alle niveaus is het een magisch schouwspel dat je op de top aantreft. Tijdens je wandeling heb je de kans om de Mont-Blanc te trotseren op poedersneeuw van topkwaliteit.
De Col de Joux Plane: hier vind je nog meer pistes en een even magische bergomgeving voor langlaufplezier, ongeacht je niveau.
En wat is er nog meer?
Samoëns biedt zijn langlaufers en skistagiairs een gratis pendeldienst naar de Col de Joux Plane en het Cirque du Fer-à-Cheval. We raden dit vervoermiddel aan omdat de parkeerplaatsen beperkt zijn in het aantal beschikbare plaatsen.
Of je nu zin hebt in inspanning of in het ontdekken van de prachtige landschappen van de Alpen, in langlaufen vind je wat je zoekt. Op het tempo van de natuur, in rustgevende stilte, ontdek je de verborgen schatten van de bergen van de Haute-Savoie.
Kom deze winter langs de pistes van de noordse skigebieden van Samoëns glijden!
We willen Marcelle Emonet bedanken voor haar hulp bij dit artikel.
U kunt nog steeds contact opnemen met Samoëns
Toeristenbureau Samoëns
66, place de l’Office de Tourisme
74340 SAMOENS
Tel: 04.50.34.40.28
Mail: infos@www.samoens.com
