Welzijn wandelingen

De Afghaanse mars
Om los te komen van de intensiteit van het dagelijks leven, is verbinding met de natuur een van de meest effectieve remedies tegen vergeetachtigheid.
Quintessence biedt u een inleiding tot het Afghaanse wandelen. Het doel is om het ritme van de stappen te synchroniseren met de ademhaling voor een regeneratieve en anti-stress wandeling. Deze meditatieve ervaring stelt de deelnemers in staat om de weldaden van de natuur op een intense manier op zichzelf te voelen.

Meer informatie en prijzen vind je hier.

De zintuiglijke wandeling
Een andere praktijk, andere voordelen, sensorisch wandelen wordt ook begeleid door Quintessence.
Deze discipline stelt je in staat je opnieuw te verbinden met de omgeving en met jezelf. Stap voor stap en in ritme openen de bospaden zich voor wie de tijd neemt om na te denken en te luisteren naar wat de natuur te bieden heeft. Zintuiglijk wandelen, in groep of met het gezin, laat u toe de omgeving te ontdekken met zijn vormen, texturen, kleuren, geluiden en geuren. De natuur biedt dus een volheid die u in staat stelt uw batterijen intens te herladen.

Meer informatie en prijzen vind je hier.

Noords wandelen
Tussen sport en welzijn, laat nordic walking u genieten van de weldaden van de natuur terwijl u sport in een uitzonderlijk kader. Deze discipline, die zeer populair is in de Scandinavische landen, kan in elk seizoen worden beoefend. Deze snelle wandeling, die het midden houdt tussen wandelen en joggen, vindt plaats in de mooiste hoekjes van het Giffregebergte rond Samoëns.

Yoga Wandelen
Een rustige wandeling, een inspirerende omgeving en de voordelen van vinyasa yoga. Wat is er beter dan een inspirerende wandeling in een mooie en rustgevende omgeving om je te heroriënteren? Vul het aan met een yoga practice!

Meer informatie en prijzen vind je hier.

Natuur uitje, het zelf ontmoeten
Een wandeling die voor iedereen toegankelijk is, onderbroken door pauzemomenten: zachte stretching, bewuste ademhaling, aanwezigheid in de natuur. Tijdens het wandelen, kom dichter bij jezelf en je omgeving.