La Montagne au Féminin : Séjours Bien-Être et Aventures Hivernales à Samoëns

Nichée au cœur de la Haute-Savoie, la station de Samoëns se transforme en un véritable havre de paix hivernal, offrant un cadre naturel enchanteur pour des vacances placées sous le signe du bien-être, de la déconnexion et du ressourcement. L’hiver est la saison parfaite pour se recentrer sur soi, laisser derrière soi le stress du quotidien, et partager des moments précieux avec ses proches. Venez à Samoëns pour découvrir une multitude d’activités en harmonie avec la nature et l’environnement, entre balades en raquettes, descentes à ski et instants de détente au coin du feu, pour vous ressourcer pleinement dans une ambiance féérique.

Ressourcez-vous avec le yoga du froid

Découvrez le yoga du froid, une pratique revigorante qui allie la sérénité de la méditation à la fraîcheur vivifiante de la nature. Le yoga du froid vous invite à harmoniser votre respiration avec le mouvement de votre corps, tout en vous immergeant dans le calme de l’environnement hivernal.

En pratiquant le yoga du froid, vous apprendrez à contrôler votre souffle, à renforcer votre concentration et à accroître votre endurance face aux températures basses. Cette forme de méditation dynamique vous permettra de vous reconnecter avec vous-même et avec la nature, de stimuler votre circulation sanguine et de booster votre système immunitaire.

Le yoga du froid est une invitation à une aventure intérieure, où le froid devient votre allié pour une santé optimale et un esprit apaisé. Le yoga du froid.

Testez le ski de pleine conscience

Les écoles de ski vous proposent des journées conçues pour vous initier à la pratique du ski ou du snowboard en pleine conscience. Abandonnez les pensées et les soucis extérieurs pour savourer pleinement chaque virage ! La pleine conscience est une technique idéale pour une reprise en douceur du ski après une chute ou une longue pause.

Apprenez à vous recentrer sur votre corps et votre esprit, en parfaite harmonie avec l’instant présent et l’environnement qui vous entoure. Cela peut transformer votre manière de skier ou de surfer. La concentration et la respiration seront au cœur de ces moments uniques, pour redécouvrir le plaisir du ski autrement. Le ski en pleine conscience.

Relaxez-vous en pleine nature avec la marche afghane

Synchroniser sa respiration avec le rythme de ses pas pour une marche régénératrice, c’est une expérience relaxante et quasi-méditative. Venue d’Afghanistan, la marche afghane était pratiquée à l’origine par les nomades sur les hauts plateaux. Cette « méditation active » combine détente, relaxation et gestion optimisée de l’effort en montagne.

En synchronisant votre respiration avec vos pas, vous allez redécouvrir vos sensations internes, solliciter vos sens, respirer mieux en marchant et adopter une nouvelle perception de votre environnement. Cela vous permettra de marcher plus vite et plus loin, tout en économisant votre énergie ! La marche afghane.

Pratiquez une marche sportive avec la marche nordique

La marche nordique est une technique qui stimule l’activité cardiovasculaire tout en allégeant l’effort physique. Pratiquée dans une ambiance conviviale, cette marche sportive est accessible à tous et se réalise avec des bâtons qui aident à propulser le corps. C’est une excellente option pour les personnes qui n’ont pas l’habitude ou qui ont cessé de pratiquer un sport. Très complète, la marche nordique permet également de s’évader et de libérer son esprit tout en profitant d’un cadre naturel unique. La marche nordique.

Le défi de l’hiver : passer du (très) chaud au (très) froid !
Le défi paraît simple mais l’est-il vraiment ? Dans un premier temps, rien de sorcier, il suffit de se glisser par l’entrebâillement de la porte en bois menant au sauna ! C’est parti pour 5 à 15 minutes de détente enveloppé dans une vapeur chaude. L’expérience se corse ensuite avec une immersion en eau froide dans une eau avoisinant les 5 degrés ! À renouveler 2 à 3 fois pendant la séance de 15 minutes max. Pour quels effets ? Les bienfaits de la nage en eau froide sur la santé physique et psychique sont nombreux : amélioration de la circulation sanguine, boost du système immunitaire, diminution du stress, sensation de bienêtre intense, etc.

Affronter les eaux glacées du lac aux dames !
Plonger dans les eaux glacées du Lac aux Dames de Samoëns, c’est ce que propose Florian Milesi, coach sportif et nageur en eau froide. Au plus fort de l’hiver, la température de l’eau en montagne oscille entre 5 et 0° ce qui représente des conditions idéales pour la pratique de la nage en eau glacée. Les effets positifs d’une brasse en eau froide sur la santé physique et psychique sont nombreux. Une baignade givrée qui ne laisse personne indifférent ! La ange en eau glacée.

Survivalisme : initiation au survivalisme et nuit en igloo

Le bureau des guides propose une initiation au survivalisme, avec la possibilité de passer une nuit en igloo. Une expérience unique pour découvrir la montagne autrement : en mode survie, dans une immersion complète. Cette randonnée, ouverte à toutes, permet de découvrir les secrets de la montagne tout en apprenant à respecter et préserver cette nature si particulière.

Les participantes apprendront les techniques essentielles pour survivre en montagne : s’orienter, se protéger du froid, faire un feu, bien s’hydrater, se nourrir et utiliser le matériel adéquat.

Une aventure en totale communion avec la nature, pour explorer la montagne sous un angle inédit ! Le survivalisme.

Et pour finir la journée en beauté, profitez d’un moment de détente absolue dans les centres Spa de la station

Au cœur du village de Samoëns, laissez-vous séduire par les Centres Wellness, des espaces entièrement dédiés à la détente et au bien-être, ouvert à tous.

Certains centres comprennent une zone aqualudique, idéale pour se divertir dans l’eau, avec piscine intérieure chauffée, sauna, hammam, bains bouillonnants, douche sensorielle, bain nordique, ainsi que des lits d’eau enveloppant et de mur de sel de l’Himalaya pour une relaxation profonde. Tout est conçu pour offrir un moment de pur plaisir…

Profitez de soins à base de produits naturels pour une parenthèse de bien-être absolue, dans un voyage sensoriel unique. Les espaces bien-être.